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@morti
ich würde gar nicht kündingen und mir das iphone simlockfrei besorgen(belgien, italien, apple reseller) dann bist du auch nicht an die tmobile verträge gebunden. kannst deinen o2 vertrag dann ganz einfach umstellen. ich hab bspw inet flat, 100 freimin und 200 freisms für 20 euro
ups tut mir leid. wusste ich nciht. naja denke, dass es noch nicht so schlimm ist was ich geschrieben habe. aber unwissenheit schützt ja bekanntlich vor strafe nciht
Betze
Veltins Arena Gelsenkirchen
Signal Iduna PArk Dortmund
Arroganz Arena München
Moselstadion Trier
Carl Benz Stadion Mannheim
Rhein Energie Stadion Köln
Wedaustadion Dusiburg
Borussia Park Mönchengladbach
Waldstadion Frankfurt
Wehen-Wiesbaden
MAinz
Hoffenheim
Koblenz
Tivoli...
@ garry
wichtig ist auch, das training hin und wieder zu ändern. der muskel gewöhnt sich ansonsten zu schnell an die gleiche belastung und wächst nicht mehr so schnell.
d.h wiederholungszahlen varieren ( bsp: pyramide oder 10, 12 sätze usw) und auch die übungen wechseln.
ganz wichtig: beintraining nicht vergessen. der oberschenkelmuskel verbrennt am meisten
ich esse abends gerne thunfisch(im wasser, nicht öl), forelle oder ähnliches.
manchmal auch nen Qourt(Magerquark mit Naturjoghurt) mit etwas Obst, allerdings ist der Fruchtzucker nicht förderlich, weil er...
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